স্বাস্থ্য সৃষ্টিকর্তার আশীর্বাদ স্বরূপ। এটা একজন লোককে সুখি জীবন যাপনে সমর্থ করে। এটা মানুষের সবচেয়ে মূল্যবান সম্পদ। স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য শারীরিক ব্যায়াম অত্যাবশ্যক। একজন স্বাস্থ্যহীন ব্যক্তির নিকট খ্যাতি, সম্পদ, সম্মান সবকিছু অর্থহীন। যেহেতু স্বাস্থ্যই সবচেয়ে বড় সম্পদ, তাই স্বাস্থ্যের যত্ন না নিয়ে কারও ঐশ্বর্যের পেছনে দৌড়ানো উচিত নয়। একজন গরিব স্বাস্থ্যবান লোক একজন ধনী, স্বাস্থ্যহীন লোক অপেক্ষা অধিকতর সুখী। যার মন ও শরীর দুই - ই সুস্থ সে- ই স্বাস্থ্যবান। নিয়মিত ব্যায়াম শরীরকে সুস্থ রাখে এবং শরীর যদি সুস্থ থাকে তবে মনও সুস্থ থাকে। মন ভাল থাকলে যে কোনো কাজ ঠিকভাবে করা যায়। তাই স্বাস্থ্য ভাল রেখে কাজকর্ম স্বাভাবিকভাবে করার জন্য স্বাস্থ্যের ব্যাপারে যত্নশীল হতে হবে।
স্বাস্থ্য বলতে আমরা সাধারণভাবে শারীরিক ও মানসিক সুস্থতাকে বুঝে থাকি। একজন মানুষ যদি শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ থাকে তাহলে সে ব্যক্তি স্বাস্থ্যবান। কিন্ত কোনো ব্যক্তি যদি দেখতে মোটা সোটা হয় অথচ সবসময় তার অসুখ বিসুখ লেগেই থাকে সে ব্যক্তিকে আমরা স্বাস্থ্যবান বলতে পারি না।
অন্যদিকে কোনো ব্যক্তি দেখতে চিকন কিন্তু ঠিকমতো কায়িক পরিশ্রম করতে পারে, অসুখ বিসুখ কম হয় সে ব্যক্তিকে স্বাস্থ্যবান বলা যায়। স্বাস্থ্যবান ব্যক্তি ঠিকমতো হাঁটা চলা করতে পারে, স্বাভাবিক কাজকর্ম করতে পারে। তাই স্বাস্থ্যবান হতে হলে স্বাস্থ্যের প্রতি যত্নবান হতে হবে এবং স্বাস্থ্য ভাল রাখার উপায়গুলো মনে রাখতে হবে।
